Širdies liga kasmet žudo daugumą amerikiečių – išmanieji laikrodžiai gali mus išgelbėti

Amerikos širdies asociacija ką tik išleido savo 2025 širdies ligų ir insulto statistikos atnaujinimo ataskaitą su tam tikra kritiškai svarbia statistika. Jame minima, kad su širdimi susijusios ligos, esančios aukštyn trajektorijoje visame pasaulyje, yra pagrindinė mirties priežastis JAV
Išvados, kurios buvo paskelbtos Cirkuliacija Žurnalas, atkreipkite dėmesį, kad tūkstančiai žmonių kiekvieną dieną miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Rinka yra tokia didelė, kad su širdimi susijusios mirties bausmės sudaro daugiau nei bendras su vėžiu susijusių ir kelių įvykių avarijų skaičius.
Ataskaitoje taip pat pabrėžiama susijusių inkstų ligų atvejų padidėjimas tiek JAV, tiek visame pasaulyje. Čia yra keletas kitų statistikų, turinčių nuorodas į amerikiečių širdies bėdas, kaip išsamiai aprašyta 620 puslapių ataskaitoje:
- Aukštas kraujospūdis serga beveik 47% JAV suaugusiųjų.
- Beveik 42% JAV suaugusiųjų yra nutukę, o daugiau nei 72% patenka į nesveiką svorio klasę. Vaikams šie skaičiai yra atitinkamai 40% ir 20%.
- Maždaug 57% amerikiečių suaugusiųjų gyvena sergant 2 tipo cukriniu diabetu ar priešdiabetą.
Taigi, kaip tiksliai geriausi išmanieji laikrodžiai gali atlikti svarbų vaidmenį tokioje niūrioje situacijoje?
„Jie gali vaidinti papildomą vaidmenį kaip įrankiai, kurie skatina ir padeda sekti sveikus įpročius, tokius kaip fizinis aktyvumas, širdies ritmas veiklos metu, ir miego įpročiai keliais būdais: tiek, kiek tokios priemonės aktyviai ir tiksliai suteikia„ sveikatos įžvalgų “kaip dalį kaip dalį kaip dalį kaip dalį kaip dalį kaip„ sveikatos įžvalgos “kaip dalies kaip dalį Duomenų rinkimas/prietaisų skydelis, pacientai/asmenys gali geriau suvokti savo sveikatą/kūną ir dalykus, kurie skatina šių nešiojamų daiktų rezultatus “, -„ Eduardo Sanchez “, MD, Faha, Amerikos širdies asociacijos prevencijos vyriausiasis medicinos pareigūnas,„ Digital Digital “. Tendencijos.
Kaip išmanieji laikrodžiai gali padėti?
Pažymėtina, kad keliuose išsamios ataskaitos taškuose ekspertai mini nešiojamų prietaisų vaidmenį ir poveikį palengvinant širdies ir kraujagyslių sveikatos (CVH) ir susijusių mirčių naštą. Pavyzdžiui, kaip AHA atnaujintos CVH matavimo ir kiekybinio įvertinimo metrikos dalis, gydytojai siūlo naudoti miego duomenis, kuriuos pateikia nešiojami prietaisai.
Didžioji dalis išmaniųjų laikrodžių ir netgi išmaniųjų žiedų gali pateikti išsamų asmens miego įpročių suskirstymą. Pvz., „Apple Watch“ gali pasiūlyti REM, Core ir gilaus miego etapus. Taip gali ir naujausi „Samsung“ ir „Google“ laikrodžiai.

Pavyzdžiui, „Apple Smartwatch“ taip pat parodo miego istoriją ir susieja ją su atitinkamais širdies ritmo ir kvėpavimo dažnio duomenimis. Čia galite rasti techninės informacijos apie „Apple“ metodiką. Toliau turime miego apnėją, kuri daro įtaką šimtams milijonų visame pasaulyje ir susieja prasto miego modelį, turintį įtakos širdies sveikatai.
„Samsung“ išmanieji laikrodžiai jau gavo leidimą aptikti miego apnėją, o gandai, kad „Apple“ netrukus tarnaus šiai funkcijai. Pavojinga būklė. Naujausioje ataskaitoje taip pat pateikiami įvairūs tyrimai, siejantys miego apnėją su rimtu kraujospūdžiu ir širdies ir kraujagyslių problemomis, tokiomis kaip prieširdžių virpėjimas.

Pažymėtina, kad „Smartwatch“ žaidėjai taip pat padarė greitą pažangą minėtose nišose. „Apple“ pirmasis pristatė „AFIB“ įspėjimo įrenginį pagrindiniams išmaniesiems laikrodžiams. „Samsung“ ir „Fitbit“ taip pat gavo reguliavimo mazgus, kurie siūlo AFIB aptikimą pagal atitinkamus išmaniuosius laikrodžius.
„Mišioms, kurioms trūksta tinkamų žinių apie širdies ir kvėpavimo takų problemas, vis tiek rekomenduočiau komerciškai prieinamus prietaisus, tokius kaip„ Apple Watch “, – sako dr. Ahmad Ghayas Ansari, DM (kardiologija) Sree Chitra Tirunal medicinos mokslų institute ir Technologija.
„Geras dalykas šiame požiūrie yra tas, kad visi duomenys yra įrašomi ir jūs galite tiesiogiai pasidalyti jais su gydančiu gydytoju ar konsultavimo gydytoju. Tai taupo esminį laiką ir atveria rekordinių laikų galimybes ateityje pakartotinai naudoti “,-priduria jis, cituodamas savo patirtį naudojant masinės rinkos EKG įrenginį, kad stebėtų motinos širdies sveikatą.
Sėdėjimo elgesio taisymas
Sėdėjęs gyvenimo būdas yra atviras kvietimas į negalavimus, o širdies ligos yra tik viena iš jų. Naujausioje AHA ataskaitoje, kurioje nurodoma daugiau nei keliolika recenzuojamų tyrimų dokumentų metaanalizė, minima, kad sėslus gyvenimo būdas yra „susijęs su padidėjusia mirtinų širdies ir kraujagyslių ligų rizika“.
Viename Taivano, kuriame dalyvavo beveik pusė milijono dalyvių, tyrimas atkreipė dėmesį, kad vartotojai, praleidžiantys daugiau laiko sėdėdami prie stalo, turėjo 34% didesnę tikimybę užsikrėsti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Ir atvirkščiai, per dvi dešimtis tyrimų paaiškino, kad padidėjęs fizinio aktyvumo intensyvumas gali žymiai pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti kraujagyslių pažinimo sutrikimų riziką ir suteikti naudos kardiometabolinei sveikatai.
Cituojant Nacionalinio sveikatos ir mitybos egzamino apklausos duomenis, ataskaitoje teigiama, kad jei vyresni nei 40 metų suaugusieji padidino vidutinio sunkumo ir intensyvaus lygio fizinį aktyvumą tik 10 minučių per dieną, maždaug 110 000 mirčių buvo galima išvengti kasmet.
Išmanieji laikrodžiai ir kiti masinės rinkos dėvėjimai gali padėti mums pakeisti fizinio aktyvumo modelius labiau nei. Pradedantiesiems reikėtų sekti „Apple Watch“ priminimus apie stendus, kurie periodiškai primena vartotojams atsistoti, jei jie aptinka juos sėdintį geresnę valandos dalį.

Panašius neveikimo priminimus taip pat galima įjungti „Samsung“ „Galaxy“ ir „Google“ „Pixel“ išmaniuosiuose laikrodžiuose. Trečiųjų šalių programas taip pat galima rasti „WatchOS“ ir „Wear OS“ įrenginiams. Žinoma, jei jūs užsiimate aktyvesniu gyvenimo būdu, dauguma išmaniųjų laikrodžių siūlo veiklos pripažinimą už įvairias treniruotes.
Galite dalyvauti mokamose kūno rengybos programose arba tiesiog prisiregistruoti prie prenumeratos pagrindu sukurtų produktų, tokių kaip „Apple Fitness+“, pritraukdami visą fitneso režimą ir patarimus, kuriuos nešiojate riešą.
Miegas, nutukimas ir mityba
Tyrimai, atlikti visoje JAV, Europoje ir Azijoje, pateikė aiškių požymių, kad prastas ar netinkamas miegas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, ramus miegas buvo susijęs su mažesne miokardo infarkto rizika.

Remiantis JK atliktu tyrimu, net vieno miego balo pagerėjimas buvo susijęs su mažesniu širdies nepakankamumo tikimybe. Miego apnėja taip pat pasirodė tiriamame darbe, atliktame per pastaruosius porą dešimtmečių, ypač jos ryšiai su hipertenzija, pasikartojančiu miokardo infarktu ir hospitalizacija dėl širdies nepakankamumo.
Miegas dažnai nepranešamas kaip ne tokia rimta problema, tačiau, atsižvelgiant į 2018 m. Apskaičiuos, sveikatos priežiūros išlaidos vien dėl miego sutrikimų sudarė maždaug 94 milijardus JAV dolerių tiesioginių sveikatos priežiūros išlaidų.
Dr Arifas Waqar, gydytojas rezidentas, turintis žinių apie širdies sveikatą, sako skaitmenines tendencijas, kad jei pacientas gali pasidalyti išsamiais duomenimis apie savo miego istoriją ir širdies veiklą, galime lengvai pastebėti pažeidimus ir geriau suprasti jų sveikatos situaciją.

„Tai supratimo klausimas. Jei turite visus tuos vertingus duomenis, pasinaudokite juos “, – priduria jis. Iš tiesų, išmanieji laikrodžiai gali pateikti vertingą informacijos banką, kuris gali padėti medicinos specialistams priimti labiau pagrįstus sprendimus.
Nutukimas, mityba ir kraujospūdis yra keletas kitų esminių veiksnių, susijusių su širdies sveikata. Išsaugokite keletą išimčių, tokių kaip „Huawei Watch D“ ir „Samsung Galaxy Watch“, dauguma išmaniųjų laikrodžių negali daug nuveikti dėl minėtų bėdų.
Tačiau jie siūlo kompanionų programas ir prietaisų skydelius, kuriuose vartotojai gali registruoti maistą ir vaistus, nes jie juda į priekį sveiko maisto suvartojimo keliu. Pvz., Galima naudoti „Apple“ vaistų programą, kad būtų galima sekti jų vaistų vartojimo eigą.

Vis dėlto labai svarbu pasidalyti duomenimis su medicinos ekspertu – klaida, kurią daro dauguma „Smartwatch“ vartotojų. „Jei pacientai stebi savo kraujospūdį namuose ir pastebi, kad laikui bėgant jis augo, jie gali norėti tai greičiau aptarti su gydytoju, o ne laukti kasmetinio vizito“, – aiškina širdies ligų ekspertas dr. Laxmi Mehta.
„Arba jie gali užfiksuoti kai kuriuos netaisyklingus širdies ritmus savo prietaisuose, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimuose, daug anksčiau, nei būtų diagnozuota gydytojo kabinete“, – priduria dr. Mehta, kuris šiuo metu dirba prevencinės kardiologijos ir moterų širdies ir kraujagyslių sveikatos direktoriumi Ohajo valstijoje. Valstijos Wexner medicinos centras.
Dr.Sanchezas taip pat pasidalino panašiais jausmais. „Šiuo metu galime pasitikėti šiais prietaisais, kad padėtume gydytojams ir kitiems klinikinės komandos nariams paslėpti savo pacientus, kad jie domėtųsi sveikesniais įpročiais ir naudotų prietaisus savo veiklai sekti, jis pasakoja skaitmenines tendencijas.
Ką sako ekspertai

Širdies sveikatos problemos kelia nerimą keliančią trajektoriją aukštyn, tačiau laiku intervencija ir budri akys, naudojant mūsų turimą nešiojamąjį daiktą, ilgainiui gali duoti teigiamų rezultatų. Bent jau medicinos ekspertai teigiamai vertina naujoves ir jų poveikį.
Žinoma, visada yra standartinė atsargumo linija, ypač kai reikia per daug pasitikėti šiais dėvėjimais. „Šie prietaisai leidžia tokiems duomenų taškams lengvai pasidalyti su sveikatos priežiūros specialistais, kurie gali papildyti tradicinius biuro/klinikinius duomenis. Tikslas yra tai, kad nešiojami komplimentai, o ne pakeistų informaciją, kurią pacientas gauna iš savo sveikatos priežiūros specialisto “, – perspėja dr. Sanchez iš Amerikos širdies asociacijos.
„Daugiau šių prietaisų diagnostikos ir ligų valdymo naudojimas yra perspektyvus ir turi būti griežtai tikrinamas dėl saugumo ir efektyvumo. Turime sugebėti patikėti, kad įrenginiai ne tik teikia tikslius duomenis, bet ir tai, kad jie pateikia laiku, į kurį galima atlikti grįžtamąjį ryšį asmeniui tokiu būdu, kurį jie supras “, – priduria jis.
„Apple Watch“ išgelbėjo mano kolegos gyvenimą po širdies priepuolio pirmaujant jo jaunystei. Kitas išmanusis laikrodis gali išsaugoti savo, toliau!